Tag

training
Kom je niet hoger in gewicht of blijf je telkens tegen een plateau stoten en kom je niet verder? Probeer voor jezelf dan veranderingen aan te brengen in je trainingspatroon of in trainingsmethode. Het menselijk lichaam past zich namelijk snel aan met betrekking tot belasting en training. Als we puur naar 1 herhaling gaan kijken...
Read More
De core bevindt zich in het centrum van het lichaam (lichaamszwaartepunt) en is essentieel voor je houding. Het moet voortdurend werken tijdens je oefeningen/ dagelijkse bewegingen om je lichaam recht en stabiel te houden. Bij bijna elke dagelijkse handelingen of oefeningen worden er krachten uitgeoefend op je core. Wat is je core nu precies? De core...
Read More
Altijd al eens willen starten met krachttraining, maar weet je niet goed hoe en waar? Vanaf Januari start onze Basics Course, de ideale manier om te starten met krachttraining op een veilige manier! Wat is een Basics Course? We merken dat krachttraining voor veel mensen nieuw is en erg wennen qua houdingen en manier van...
Read More

Over ons

Fit Industries is de Personal Training Gym van de regio Maassluis. Onze Personal Training doen we in small groups of 1 op 1.